Les infeccions del tracte urinari són un problema molt freqüent, especialment entre les dones, i durant els mesos d’estiu la seva incidència pot augmentar. Davant aquesta situació, els nabius vermells s’han popularitzat com un remei natural per prevenir-les. Però, què diu realment l’evidència científica?
Per què es produeixen les infeccions d’orina?
La majoria d’infeccions urinàries són causades pel bacteri Escherichia coli (E. coli), un microorganisme que viu de manera habitual a l’intestí. El problema apareix quan aquest bacteri arriba al tracte urinari i s’hi multiplica, tal i com publica el portal “Gastro” de Telecinco.
Les dones tenen més risc de patir aquest tipus d’infeccions perquè la seva uretra és més curta i es troba més a prop de l’anus, cosa que facilita l’entrada dels bacteris. A més, hi ha altres factors que poden afavorir-les, com l’embaràs, la menopausa, una hidratació insuficient, retenir l’orina durant massa temps o l’ús d’alguns mètodes anticonceptius amb espermicides.
En la majoria dels casos, la infecció afecta la bufeta i provoca una cistitis, amb símptomes com dolor, coïssor en orinar o necessitat freqüent d’anar al lavabo. Si no es tracta adequadament, però, la infecció pot arribar als ronyons i provocar complicacions més greus.
Per què els nabius vermells s’han relacionat amb aquesta prevenció?
Quan es parla dels beneficis dels nabius, en realitat es fa referència als nabius vermells (Vaccinium macrocarpon), que són diferents dels nabius blaus que habitualment es venen als supermercats.
Durant molts anys es va pensar que actuaven acidificant l’orina i dificultant el creixement dels bacteris. Actualment, però, aquesta teoria ha perdut força. Les investigacions més recents apunten que el seu possible efecte protector es deu a les proantocianidines, uns compostos antioxidants que dificultarien que E. coli s’adhereixi a les parets del tracte urinari.
Què diu l’evidència científica?
Els estudis realitzats durant les darreres dècades indiquen que els nabius vermells no serveixen per tractar una infecció urinària un cop aquesta ja s’ha desenvolupat. En aquests casos, el tractament adequat continua sent el que prescrigui el professional sanitari, habitualment amb antibiòtics quan són necessaris.
En canvi, sí que hi ha evidència que apunta que poden contribuir a reduir el risc d’infeccions urinàries recurrents en alguns col·lectius, especialment en dones amb episodis repetits, en infants i en persones amb més predisposició després de determinats procediments mèdics.
Tot i això, encara no està clar quina és la dosi més efectiva, durant quant temps s’han de consumir o quin format —fruit, suc o suplement— ofereix millors resultats.
Malgrat l’interès pels nabius vermells, els experts recorden que la prevenció continua passant, sobretot, per mantenir una bona hidratació, no retenir l’orina durant massa estona i seguir uns hàbits d’higiene adequats. Aquestes mesures segueixen sent les més eficaces per reduir el risc de patir infeccions del tracte urinari.
