Una fruita que en realitat és fruita seca? Doncs sí, i segurament ni tan sols ho saps. Ni això, ni tampoc que té grans propietats pel teu cos. Estem parlant de la magrana! Encara que es disfressi de fruita, és en realitat una fruita seca! El consum d’aquest grup de fruits ha de ser diari, igual que el de fruites i verdures, però en aquest cas, hem de tenir en compte tot el que ens aporten.
En un 80% la magrana és aigua pel que és una manera d’hidratar el cos, alguna cosa que hem de fer per a mantenir-nos en plena forma. L’aigua és un dels elements fonamentals per a la vida que no podem deixar de banda, per la qual cosa el consum d’aquestes fruites és fonamental.
Les propietats de la magrana
Segons publica OK Diario, la magrana conté també una alta quantitat de ferro, per la qual cosa és un aliment recomanat per a les embarassades. Els elements que fan que aquesta fruita sigui del tot necessària són els que ajuden aquesta planta a protegir-se, poden ajudar-nos en el nostre dia a dia, i d’aquesta manera d’ella obtindrem: fitoquímics com antocianines, elagitanins i flavonoides.
Per si no fos prou, és un aliment ric en antioxidants, per la qual cosa haurem d’estar molt atents a aquesta mena d’elements que acabarà sent el que marqui un abans i un després. Així, ajuda les nostres cèl·lules a lluitar contra l’envelliment. Està a la mateixa altura del te verd o els nabius quant al nivell d’antioxidants que posseeix.
Alguns estudis afirmen que és una de les fruites que ajuda a prevenir alguns tipus de càncer com el de mama. A més d’estar especialment indicada per a protegir el cor ja que ajuda a reduir el colesterol dolent. Des de fa anys l’han catalogat com un aliment afrodisíac. Diuen que el seu consum ajuda al fet que els espermatozoides guanyin mobilitat, per la qual cosa és un ingredient que s’ha d’incorporar en cas d’estar immers en processos de fertilitat.
Aquestes són algunes propietats d’una fruita que és en realitat una fruita seca, encara que no s’assembla a cap d’elles. A partir d’ara només ens faltarà incorporar alguna recepta amb magrana al nostre menú setmanal, d’aquesta manera la podrem gaudir de debò.
