La pandèmia de la Covid-19 ha afectat a tothom i en diversos àmbits. Però un dels que ha patit les conseqüències de tot el que ha implicat el coronavirus ha estat l’àmbit sexual. De fet, un 39% dels espanyols reconeixen haver reduït la seva activitat sexual en aquests dos anys. Aquest canvi a la rutina, la incertesa econòmica, l’ansietat i l’aïllament social ha fet que la vida sexual quedi relegada a un segon pla. Afortunadament, segons publica ‘Ok Diario‘, hi ha aliments que són clau per a recuperar el desig sexual. Són els següents:
Cacau
Segons el mateix diari, el cacau aporta múltiples beneficis i és un aliment estimulant perquè conté metilxantines, substàncies amb capacitat per a estimular el sistema nerviós. També conté una gran quantitat de sodi, fòsfor i potassi que el fan un aliment molt complet. A l’hora de triar una bona xocolata cal fixar-se que tingui un mínim de 70% de cacau.
Maduixes
No és un aliment afrodisíac com molta gent creu, sinó que és molt nutritiu, i té un alt contingut en polifenols i en vitamina C.
Canyella
Aquesta espècia és font de fenol i minerals com el calci i el ferro. Aquest últim contribueix al transport normal d’oxigen al cos. A més, conté linalool una substància que es troba de manera natural en flors i plantes i que aporta sensació de benestar.
Espàrrecs
Presenten multitud de nutrients com ara vitamina C, àcid fòlic, proteïnes, lignans i flavonoits. El seu alt contingut en vitamina E el converteixen en un potent antioxidant.
Ostres
És font d’altres nutrients com els àcids grassos omega 3, niacina i vitamina B12. Per això els experts consideren què és considerat afrodisíac, ja que conté zinc.
Alvocat
Sabem que és ric en àcids grassos saludables, en vitamina C i vitamina B6 que ajuden a disminuir la fatiga, i magnesi que contribueix al funcionament normal del sistema nerviós.
Mel
Sempre ha estat considerada com un dels millors aliments per a despertar el desig sexual. Les llegendes expliquen que en l’antiguitat es prenia mel després de casar-se per a augmentar la fertilitat, d’aquí ve el nom de “lluna de mel”.
Salmó
És font d’àcids omega 3 i antioxidants, com la vitamina E. És un peix blau replet de beneficis.
Gingebre
Aporta calci, sodi, fòsfor o potassi i vitamines com la C, B3 i B6.
